孕妇能不能吃香菜 什么时候吃香菜好
baoluo 2024-08-04
香菜是一种常见的食物。因为它特殊的味道，有的人爱不释手，有的人敬而远之。对于孕妇来说，孕期适量吃一些香菜对身体有好处。这里有一个食谱& mdash& mdash香菜丸子不仅好吃而且营养价值很高。
孕妇能不能吃香菜
回答:孕妇可以适量吃香菜，香菜营养丰富，可以促进胃肠道的消化吸收，增强抵抗力。
中医认为香菜性温味甘，能健胃消食，祛风解毒。它富含维生素、胡萝卜素和矿物质，如钙、铁、磷和镁。研究表明，香菜中的维生素含量远高于普通蔬菜，孕妇当然可以吃。
1.驱寒:香菜性温，脾胃虚寒的人可以吃香菜暖胃散寒助消化，尤其是冬天天气冷，孕妇吃了可以暖身；
2、防治感冒:香菜既是食物又是药材。很多民间偏方用香菜治疗感冒，香菜对风热感冒有升散作用，植物酸含量也高，对细菌性感冒很有效；
3、护肝明目:香菜含有丰富的维生素A，是肝脏和视网膜的重要成分。孕妇食用后可促进紫红色的合成，缓解肝细胞老化；
4、通便:造成膳食纤维含量极高，食用后可吸收大量水分而膨胀，增加食物湿度，刺激肠道蠕动，达到通便的效果。
除了以上几点，孕期适量食用香菜还可以缓解孕吐，预防妊娠高血压。但需要注意的是，香菜不宜多吃，因为可能会引起宫缩。日常饮食中不要单独炒香菜，但可以和其他食材搭配使用。
什么时候吃香菜好
一般怀孕一个月到三个月吃香菜比较好。在这个阶段，很多孕妇都会表现出不同程度的早孕反应。此时适量食用香菜，可以有效减轻孕吐症状，还可以促进食欲，及时保证身体的营养需求。
另外，香菜是一种明亮的物质，建议晚上吃。如果早上吃香菜，然后晒太阳，很容易产生感光反应。另外，香菜含有较多的黑色素，会造成皮肤变黑。
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